吃什么可以调气血

2022-07-15 17:51:38 来源:

在日常生活之中很多人都是碰到气血两虚的状况,血气是身体关键的一部分,假如出現气血两虚身体便会造成一些四肢无力,手脚冰冷等状况,尤其是女性朋友,女性朋友在经期会很多的失血过多,这个时候便会非常容易导致气血两虚,造成皮肤黯淡,黑斑的产生,令皮肤变的变黄,体质虚寒等,那麼吃什么可以调血气呢?下边让我们一起来了解一下。

   山楂果桂枝老红糖汤

原材料:山楂果肉15克,桂枝5克,老红糖30克。

做法:将山楂果肉、桂枝装进瓦锅内,加冷水2碗,用慢火煎至l碗时,添加老红糖,调均匀,烧开就可以。

作用:具备温经通脉,活血化淤止疼作用。适用女人寒凉痛经症及脸色素淡。

原材料:鲜苋菜300克,老红糖100克。

做法:将鲜苋菜清洗,控干水份,剁碎后捣碎取汁预留。老红糖放进铝锅内,加冷水少量烧开,至糖溶后兑入苋菜汁内,就可以食用。

作用:具备舒经、补气血之作用。适用气血亏虚型之经痛,并可使皮肤白里透红光滑。

月季花茶

原材料:夏天或秋天採摘的月季花花瓣,以暗紫色半对外开放花骨朵、经久不散瓣、味道芳香者为宜,泡之代茶。

作用:具备理气、活血化瘀、护肤之作用。适用月经不调、经痛等症。

原材料:炮姜10克,艾草叶10克,薏米仁30克。

做法:将前二味水煎取汁,将薏米仁熬粥八完善,入姜、艾汁同煮至熟。

作用:具备舒经、化淤、祛寒、去湿及护肤作用。适用湿寒郁滞型经痛。

  以上文章内容中所叙述的便是吃什么可以调血气的详解,血气针对人体而言十分的关键,假如气血两虚便会造成一些人体病症,伤害着身体的身心健康问题,在日常饮食上还可以多吃一些补血补气的食材,多喝一些红豆汤和一些新鮮的蔬菜水果类,多吃西红柿对调理气血也是有协助。

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